Alguna vez escuché a un maestro que explicaba que la meditación Zen es quedarse en silencio, es una meditación profunda y la que nos lleva realmente a un estado de conciencia más elevado.
Como practicante de meditación entiendo que hay distintos tipos de ejercicios meditativos, y que quienes vivimos de este lado del Mapa donde la práctica de la meditación no es practicada por tantas personas nos cuesta un poco más llegar a ese estado meditativo que logran los grandes iniciados o los Monjes.
Pero como toda actividad tenemos que practicarla cada vez más hasta que pase a ser uno de nuestros hábitos, entonces nos convertiremos en meditantes, etapa donde nuestro trabajo meditativo sirva para nuestro bienestar interior y esta práctica nos ayude a vivir mejor para sostener una atención plena en el trabajo, en las actividades que nos toquen desarrollar, contando con la mente más despierta y un bienestar interior que nos permita alcanzar momentos de plenitud, disfrutando de un presente positivo. En pocas palabras aprender que es posible trabajar nuevas herramientas para desarrollar y expandir nuestra visión holística de la vida.
Néstor Salgado
Instructor de meditación, Reikista, escritor, autor del libro *Volver a comenzar*
